皇冠管理端登3网址:医生推荐：养生茶功效大全，不妨对照看一下，你喝对了吗？

水无色无形无味，但是我们可以一天不吃饭，但却不可不喝水，水是构成一切生物体的基本成分，不论是动物是植物还是人；均以水维持最基本的生命活动，人可数天无食，不可一天无水。

所以，先人说水是生命之源泉，水也是人类必需的营养素之一，有的人就说了，除了正常的吃饭就可以了为什么还需要多喝水呢？

水是多种矿物质、微生物、葡萄糖、氨基酸及其他营养素的良好溶剂，参与体内的物质转运，它将营养物质运送到细胞内，同时运走体内的代谢废物。

水是体温调节系统的主要组成成分，体内能量代谢产生的热，通过体液传到皮肤表面，经蒸发或者排汗带走多余的热量保持体温恒定。

水起到润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠黏液、泌尿生殖道黏液等的生成都离不开水。

喝茶、喝水都可以补充人体所需的水分，但在口味、外观和作用方面存在一定区别，有些人认为白开水太过无味，所以平时会通过喝茶来补充体内的水分。

茶的种类非常多，我们又该如何选择呢？

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医生推荐：养生茶功效大全，不妨对照看一下，你喝对了吗？

喝茶的注意事项有哪些？

1、不要空腹喝茶

茶叶里面含有咖啡碱的成分，如果空腹喝茶可能会对身体产生一定的刺激，加重肾脏的负担。

2、远离浓茶

茶叶中几乎全部含有咖啡碱成分,过浓茶、茶汤中咖啡碱物质增多，对身体的刺激性随之加大,更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担而伤肾。因此,在喝茶的时候一定要留心，尽量不要喝浓茶。

3、不吃茶酒，不喝酒

适当、适量、单独喝茶是不会伤害肾脏的,但是如果一次喝茶时喝酒，或一次喝酒后立即饮茶,那么很可能会伤害到肾脏。

由于酒精对身体有刺激性作用，而且茶可以刺激人体，二者同时饮用，会增加对肾脏的刺激作用，不利于肾的健康。